2020-03-09

Massage en depressiehttp://www.relaxaday.nl/BLOG/index.php/;session=&focus=STRATP_com_cm4all_wdn_Flatpress_26439919&frame=STRATP_com_cm4all_wdn_Flatpress_26439919&path=getfile.php?filename=depressie%20en%20massage.jpg&filetype=image

MASSAGE BIJ DEPRESSIE
 
Bij een depressie denk je al gauw aan mentale symptomen zoals somberheid , angst en verdriet. In een effectieve behandeling moet je ook zeker aandacht schenken aan de lichamelijke manifestatie van de depressie. Uit onderzoek is gebleken dat massagetherapie zowel fysieke als mentale symptomen sterk kan verminderen. Ik zal het uitleggen.

Uit onderzoek is gebleken dat de heilzame effecten van massage de symptomen als pijn, depressie ,angst en vermoeidheid kunnen verzachten. Een massage van 1 x in de week  60 minuten is ideaal. Daarnaast is het belangrijk dat er een vertrouwensband ontstaat tussen de behandelaar en de depressieve patiënt. Een zelfde behandelaar gedurende een aantal weken is daarom het beste. Massagetherapie is trouwens ook een goed alternatief voor lichaamsbeweging, wat eveneens depressieve symptomen kan verlichten. Lichaamsbeweging vergt vaak veel inzet en energie van deze persoon.
Voordat ik ga vertellen wat het helende effect is van de massagetherapie stel ik eerst twee vragen;

*Welke symptomen verzachten nu eigenlijk?
*Hoe uit een depressie zich in je lijf?

Twee kernsymptomen van depressie zijn Anhedonie en Vitale remming.
Anhedonie is het onvermogen om vreugde te ervaren. De depressieve persoon  ervaart de prikkels die gewoonlijk plezierig zijn(lekker eten, mooi concert meemaken e.d.) niet meer als positief. Er is geen geluk beleving en soms ook geen pijnbeleving meer. Er is alleen nog maar gevoelloosheid. Dat  is niet alleen maar in het hoofd zo, maar door het hele zenuwstelsel, geen vlinders in de buik, tranen van geluk of een spontane glimlach.

Vitale remming is het “niet willen”, niet kunnen”. Fysiek uit zich dat in een stijf lichaam,  stoornissen van de spijvertering, seksualiteit of doorbloeding. Zware armen, traagheid , kou en andere verschillende pijnsymptomen. Vaak hebben deze mensen verkrampingen in nek-, schouder-rugspieren evenals oppervlakkige ademhaling en pijn op de borst.
Deze symptomen kunnen dit verlichting geven met massagetherapie.

Hoe dan?

Ten eerste stimuleert de helende aanraking via de huid bepaalde zenuwvezels die weer het lichaam aansporen om te voelen/beleven. Je voelt weer dorst, honger, opwinding, pijn en nog veel meer. Dit is zeg maar lichamelijk waarnemen. Samen met andere vormen van waarnemen bepaalt dat hoe je je eigen “IK” ervaart. Die ervaring speelt een grote rol in je psychische welzijn en kan via massagetherapie worden hersteld.
De gevoelloosheid neemt af en patiënt kan na verloop van tijd weer positieve prikkels ervaren.
En de grootste verlichter in dit verhaal; OXYTICINE.
Zoals je misschien wel weet, wordt OXYTOCINE ook wel het gelukshormoon ofknuffelhormoon”genoemt. Het zou ons sociale gedrag verbeteren, werkt ontspannend en remt pijn prikkels. Dit hormoon ontstaat in verschillende situaties. En één daarvan is zachte, ritmische aanrakingen. In dit geval zou het effect nog wel eens sterker kunnen zijn wanneer de helende vertrouwde handen deze aanraking brengen.MASSAGE BIJ DEPRESSIE

 
Bij een depressie denk je al gauw aan mentale symptomen zoals somberheid , angst en verdriet. In een effectieve behandeling moet je ook zeker aandacht schenken aan de lichamelijke manifestatie van de depressie. Uit onderzoek is gebleken dat massagetherapie zowel fysieke als mentale symptomen sterk kan verminderen. Ik zal het uitleggen.
Uit onderzoek is gebleken dat de heilzame effecten van massage de symptomen als pijn, depressie ,angst en vermoeidheid kunnen verzachten. Een massage van 1 x in de week  60 minuten is ideaal. Daarnaast is het belangrijk dat er een vertrouwensband ontstaat tussen de behandelaar en de depressieve patiënt. Een zelfde behandelaar gedurende een aantal weken is daarom het beste. Massagetherapie is trouwens ook een goed alternatief voor lichaamsbeweging, wat eveneens depressieve symptomen kan verlichten. Lichaamsbeweging vergt vaak veel inzet en energie van deze persoon.
Voordat ik ga vertellen wat het helende effect is van de massagetherapie stel ik eerst twee vragen;
*Welke symptomen verzachten nu eigenlijk?
*Hoe uit een depressie zich in je lijf?
Twee kernsymptomen van depressie zijn Anhedonie en Vitale remming.
Anhedonie is het onvermogen om vreugde te ervaren. De depressieve persoon  ervaart de prikkels die gewoonlijk plezierig zijn(lekker eten, mooi concert meemaken e.d.) niet meer als positief. Er is geen geluk beleving en soms ook geen pijnbeleving meer. Er is alleen nog maar gevoelloosheid. Dat  is niet alleen maar in het hoofd zo, maar door het hele zenuwstelsel, geen vlinders in de buik, tranen van geluk of een spontane glimlach.
Vitale remming is het “niet willen”, niet kunnen”. Fysiek uit zich dat in een stijf lichaam,  stoornissen van de spijvertering, seksualiteit of doorbloeding. Zware armen, traagheid , kou en andere verschillende pijnsymptomen. Vaak hebben deze mensen verkrampingen in nek-, schouder-rugspieren evenals oppervlakkige ademhaling en pijn op de borst.
Deze symptomen kunnen dis verlichten krijgen met massagetherapie.
Hoe dan?
Ten eerste stimuleert de helende aanraking via de huid bepaalde zenuwvezels die weer het lichaam aansporen om te voelen/beleven. Je voelt weer dorst, honger, opwinding, pijn en nog veel meer. Dit is zeg maar lichamelijk waarnemen. Samen met andere vormen van waarnemen bepaalt dat hoe je je eigen “IK” ervaart. Die ervaring speelt een grote rol in je psychische welzijn en kan via massagetherapie worden hersteld.
De gevoelloosheid neemt af en patiënt kan na verloop van tijd weer positieve prikkels ervaren.
En de grootste verlichter in dit verhaal; OXYTICINE.
Zoals je misschien wel weet, wordt OXYTOCINE ook wel het gelukshormoon ofknuffelhormoon”genoemt. Het zou ons sociale gedrag verbeteren, werkt ontspannend en remt pijn prikkels. Dit hormoon ontstaat in verschillende situaties. En één daarvan is zachte, ritmische aanrakingen. In dit geval zou het effect nog wel eens sterker kunnen zijn wanneer de helende vertrouwde handen deze aanraking brengen.

Dus conclusie: Een massage gedurende een aantal weken kan zeker heilzaam zijn bij depressie.
depressie en massage.jpgdepressie en massage.jpgdepressie en massage.jpgdepressie en massage.jpg

Relaxaday - 14:34:09 @ algemeen | Een opmerking toevoegen